LGS ve YKS'ye sayılı günler kala öğrencilere tavsiyelerde bulunan Rehberlik Bölge Koordinatörü Güner Mutlu, son günlerde yoğun ders çalışmanın ve yeni konular öğrenmeye çalışmanın öğrenciler üzerinde olumsuz etki oluşturabileceğini belirterek, kaygının doğru yönetilmesi gerektiğini söyledi.

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) ve Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) kısa süre kala öğrenciler ve velilerde heyecan artarken, Rehberlik Bölge Koordinatörü Güner Mutlu sınav öncesi sürece ilişkin önemli tavsiyelerde bulundu.

Bir yıl boyunca verilen emeğin karşılığının alınacağı bir döneme girildiğini belirten Mutlu, öğrencilerin son günlerde farklı ve zor konulara yönelmek yerine mevcut bilgilerini pekiştirmeleri gerektiğini ifade etti.

"Son günlerde çok yoğun çalışmaya gerek yok"

Güner Mutlu

Öğrencilerin sınava hazırlık sürecinde önemli bir emek ortaya koyduğunu belirten Mutlu, "Bir yıl boyunca derslerimize çalıştık, deneme sınavları çözdük ve hazırlıklarımızı yaptık. Son günlerde çok farklı şeyler yapmamız gerekmiyor. Özellikle son bir iki gün içerisinde yeni ve zor konular öğrenmeye çalışmadan süreci tamamlamak gerekiyor." dedi.

Kalan sürenin eksiklerin gözden geçirilmesi ve geçmiş yıllarda çıkmış soruların incelenmesi için değerlendirilebileceğini ifade eden Mutlu, öğrencilerin özellikle LGS, TYT ve AYT soru formatlarına aşinalık kazanmalarının faydalı olacağını söyledi.

"Kaygı normaldir, önemli olan onu yönetebilmektir"

Sınav kaygısının doğal bir duygu olduğunu belirten Mutlu, "Bir yıl boyunca verilen emeğin karşılığını almak için çaba gösteriyoruz. Bu nedenle kaygılanmamız çok normal. Önemli olan kaygıyı bastırmak ve yönetebilmek. Kontrol edilebilir düzeydeki kaygı öğrenciyi motive eder ve başarıya katkı sağlar." ifadelerini kullandı.

Kaygı düzeyi yüksek olan arkadaşlarla ve sürekli sınav konuşulan ortamlardan uzak durulmasının faydalı olacağını belirten Mutlu, ailelerin de sınav ve sonuç odaklı konuşmaları azaltmaları gerektiğini kaydetti.

"Beslenme alışkanlıkları değiştirilmemeli"

Sınav öncesinde beslenme düzeninin korunmasının önemine dikkat çeken Mutlu, ailelerin çocuklarını farklı yiyecekler tüketmeye zorlamaması gerektiğini söyledi.

Mutlu, "Öğrenciler normal süreçte nasıl besleniyorlarsa aynı şekilde devam etmeleri yeterli olacaktır. Son günlerde alışılmadık yiyecekler tüketmek bazı sağlık sorunlarına yol açabilir." diye konuştu.

Sınav yerine önceden gidilmesi tavsiyesi

Öğrencilerin sınav giriş belgelerini önceden hazırlamaları ve sınava girecekleri okulu önceden görmelerinin faydalı olacağını belirten Mutlu, "Sınav merkezini önceden görmek öğrencinin kaygısını azaltacaktır. Ancak sınav günü çok erken saatlerde gidip uzun süre beklemek de stresi artırabilir." dedi.

LGS öğrencilerinin yanlarında kurşun kalem, silgi ve su bulundurmaları gerektiğini hatırlatan Mutlu, tüm öğrencilerin sınav giriş belgeleriyle birlikte kimliklerini de yanlarında bulundurmalarının zorunlu olduğunu ifade etti.

"Sınava güçlü olduğunuz testlerden başlayın"

Sınav esnasında heyecanın ilk dakikalarda normal olduğunu belirten Mutlu, öğrencilerin nefes egzersizleriyle sakinleşebileceğini söyledi.

Mutlu, "Kendinizi yorulmuş veya dikkatiniz dağılmış hissederseniz kısa bir süre durup derin nefes alın ve ardından sınava devam edin. Bildiğiniz ve güçlü olduğunuz testlerden başlamak sizi psikolojik olarak rahatlatacaktır." dedi.

Kodlama hatalarına karşı dikkatli olunması gerektiğini de vurgulayan Mutlu, cevapların çözülen soruların ardından düzenli şekilde işaretlenmesini tavsiye etti.

"Sınav korkulacak bir süreç değil"

Öğrencilere moral veren Mutlu, "Sınav asla korkulacak bir durum değildir. Bir yıl boyunca verilen emeğin karşılığını alma zamanı geldi. Sınava odaklanın, kendinize güvenin ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın. Hepinizin emeğinin karşılığını almasını temenni ediyorum." ifadelerini kullandı. (İLKHA)