Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Çocuk ve Genç Psikiyatristi Uzmanı Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi ışığın etkisiyle arttığını belirterek uykudan önce teknolojik cihazlardan uzak durmanın uyku kalitesini artıracağını söyledi.