Demir eksikliği için ne yemeli?

Hamile ve emziren kadınlarda daha sık görülen demir eksikliğine neyin iyi geldiği merak ediliyor. Tedavi edilebilen bir hastalık olarak bilinir.
Demir eksikliğinin ne olduğu, belirtilerinin ne olduğu merak ediliyor. Kırmızı kan hücreleri dokulara sürekli oksijen taşır.
Demir eksikliği durumunda vücut kırmızı kan hücrelerindeki oksijen taşıyan proteini yeterince üretemez. Yani vücudun hemoglobin üretebilmesi için demire ihtiyacı vardır.
Demir, kandaki oksijeni vücuda taşımakla görevli olduğundan vücut için vazgeçilmez minerallerden biridir. Vücut tarafından üretilmeyen, ancak besinler yoluyla vücuda alınabilen demir, bağışıklık sistemini güçlendiriyor; eksikliğinde yorgunluk, halsizlik, sinirlilik, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu gibi sorunlar oluşturuyor.
Demir eksikliği belirtileri
Demir eksikliğinin belirtileri yaşa ve sağlık durumuna göre değişebilir. Bazı kişilerde hiç belirti vermeyebilir. Demir eksikliğinin sebepsiz yorgunluk, solgun cilt, nefes darlığı, baş ağrısı ve baş dönmesi, kalp çarpıntısı, dilde ve ağızda şişlik ve ağrı, tırnaklarda kırılmalar ve şekil değişiklikleri, ellerin ve ayakların sürekli soğuk olması, sık enfeksiyon geçirme gibi belli başlı belirtilerle baş gösterir.
Demir içeriği yüksek olan besinlerin tüketilmesinde fayda var. bu besinlerin ilk sırasında et ve et ürünleri, A ve B grubu vitaminleri, çinko, fosfor ve selenyum gibi zengin mineraller. Bu mineraller dikkatli tüketilmelidir. Bunun yanında yeşil salata tüketilebilir.
YASAL UYARI: Yayınlanan yazılı haber, fotoğraf ve videonun tüm hakları İlke Haber Ajansı Basın Yayın San. Tic. A.Ş.'ye aittir. Hiçbir surette haber, fotoğraf ve videonun tamamı veya bir kısmı yazılı sözleşme yapılmadan veya abone olmadan kullanılamaz.
Çukurova Üniversitesi Balcalı Hastanesi’nde görev yapan hemşireler, 4/D statüsünde çalışan meslektaşlarının özlük ve sosyal haklarının iyileştirilmesi, kadroya geçirilmesi ve iş barışının sağlanması için çağrıda bulundu.
Almanya, 1 Eylül’den itibaren Alzheimer hastalığının tedavisinde kullanılan “Lecanemab” adlı ilacı resmen piyasaya sürecek. Böylece Almanya ve Avusturya, Avrupa Birliği içinde bu ilacı ilk kez kullanacak ülkeler olacak. İlaç, “Leqembi” adıyla satışa sunulacak. Açıklama, üretici firmalar olan ABD merkezli Biogen ve Japonya merkezli Eisai tarafından yapıldı.
Batman Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde çocuklara yönelik gelişim takip ve destek hizmetlerinden 2025 yılı ocak ayından bu yana yaklaşık bin 500 çocuk faydalandı.
Batman Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde ilk kez gerçekleştirilen prostat ve mesane ameliyatı, 72 yaşındaki Recep Çelebi'yi sağlığına kavuşturdu.