يعتبر ألزهايمر أكثر أنواع اضطرابات الذاكرة، ويطال ملايين الأشخاص حول العالم، محدثًا تحديات كبيرة للذاكرة والحياة.

على الرغم من أن فقدان الذاكرة البسيط قد يكون طبيعيًا مع التقدم في العمر، هناك علامات مبكرة قد تشير إلى بداية مرض ألزهايمر. وشارك الدكتور بيتر رابينز، أستاذ ألزهايمر في جامعة جون هوبكنز، مجموعة أسئلة تساعد الأفراد على تقييم حالتهم العقلية وتمييز التغيرات الطبيعية عن العلامات المبكرة للمرض:

1. صعوبة تذكر أسماء المقربين أو المواعيد المهمة:
   نسيان الأشياء البسيطة أمر طبيعي، لكن إذا بدأ الشخص ينسى أسماء الأصدقاء أو أفراد العائلة أو المواعيد المهمة، فقد يكون ذلك علامة مقلقة على تغيرات في الذاكرة.

2. صعوبة في القيام بأمور كانت سهلة سابقًا:
   إذا ظهرت مشاكل مفاجئة في إدارة المال، الطهي، أو الأعمال المنزلية، فهذا قد يشير إلى تدهور معرفي، وليس مجرد تقدم طبيعي في العمر.

3. مشاكل في أداء المهام التنظيمية:
   قد تصبح المهام التي تتطلب ترتيب خطوات متعددة أو تنظيم معقد صعبة، مثل تجهيز وصفة طهي أو ترتيب الأعمال اليومية، قبل أن يظهر ضعف واضح في الذاكرة نفسها.

4. الأدوية التي تتناولها:
   بعض الأدوية، خاصة التي لها تأثير مضاد للكولين، قد تسبب ارتباكًا مؤقتًا أو ضعفًا إدراكيًا. لذلك من المهم مراجعة الطبيب قبل الخلط بين هذه التأثيرات وأعراض ألزهايمر.

5. صعوبة في تعدد المهام:
   القدرة على متابعة أكثر من مهمة في الوقت نفسه قد تتأثر عند وجود مشكلة معرفية. ضعف هذه القدرة مؤشر مهم على تغيرات دماغية أعمق من مجرد النسيان البسيط.

6. تغيرات في المزاج والسلوك:
   أي تحولات ملحوظة في السلوك أو المزاج، مثل الغضب المفاجئ أو الانطواء الاجتماعي، قد تكون مؤشرات على تغيرات في وظائف الدماغ.

7. القلق المفرط بشأن الأمور اليومية:
   الانشغال المفرط بالذاكرة أو الأداء العقلي، أو القلق الشديد بشأن المهام اليومية التي لم تكن تثير القلق سابقًا، قد يكون علامة مبكرة على المرض.

8. تغيرات النوم:
   اضطرابات النوم المستمرة، مثل الاستيقاظ المبكر أو الحاجة المتكررة للقيلولة، قد تكون مؤشرات مبكرة على ألزهايمر.

9. فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة:
   عدم الاستمتاع بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا، مثل القراءة أو قضاء الوقت مع الأحفاد، قد يدل على بداية المرض.  (İLKHA)