حذّر مختصون في الصحة من التداعيات الخطيرة لموجات الحر الشديدة، مشيرين إلى أن التعرض المباشر لأشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة لفترات طويلة قد يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية والإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، داعين إلى الالتزام بإجراءات الوقاية اليومية للحفاظ على السلامة الصحية خلال فصل الصيف.

في تقرير صحي حذّر خبراء من مخاطر موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة، مؤكدين أنها قد تؤدي إلى فقدان السوائل في الجسم وما يرافقه من دوخة وإرهاق واضطرابات في الدورة الدموية، وقد تتطور في بعض الحالات إلى مضاعفات خطيرة مثل الإجهاد الحراري أو اضطراب ضربات القلب.

ودعا التقرير إلى شرب كميات كافية من الماء يومياً تتراوح بين 1.5 و2 لتر، مع زيادتها خلال فترات الحر، والتركيز على الفئات الأكثر عرضة مثل كبار السن.

كما أوصى بتناول أطعمة غنية بالسوائل كالفواكه والخضار، وتجنب التعرض المباشر للشمس، وارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، والابتعاد عن الأنشطة البدنية في ساعات الذروة، مع ضرورة مراقبة أعراض الإجهاد الحراري والتعامل السريع معها. (İLKHA)